Pôst a detoxikácia organizmu pre zdravie

Pri jednom z minulých článkov o bylinkách sa objavil názor, že je detoxikácia pre reštart organizmu nezmysel dobrý len na vyťahovanie peňazí z ľudí. Ja s týmto tvrdením nesúhlasím. Človek potrebuje silu prírody k tomu, aby sa uzdravil, zrelaxoval a mám jasné argumenty.

Ľudia s iným spôsobom stravovania sa mi často sťažujú na prístup svojho okolia. Blogerke Bibiáne a kamarátke Lucke dávajú za príklad predkov, ktorí lovili mamutov a smejú sa ich vegetariánskej strave. Janku s Aďou zasa presviedčajú k občasnému porušeniu déty. Aj mne bývalý priateľ neustále vyčítal, že nejem to a nejem tamto. Jeden kamarát ma neustále pozýva na večeru, ale nikdy nezabudne dodať: "Až zistím, čo ty vlastne ješ." A o tom to je. Zvláštnu stravu, pôst a akékoľvek odriekanie považujeme za nezmysel. Myslíme si, že pôst a zriekanie sa obľúbeného patrí k náboženstvu, ako nás to učili, ale v skutočnosti je pôst prospešný zdraviu a neuškodil by. Naopak. Takáto detoxikácia organizmu je zdraviu prospešná. Očista naštartuje metabolizmus, zlepší kondíciu.

Ľudstvo spohodlnelo a na zdravie sa toľko nemyslí. Alebo naň nemáme čas myslieť. My sa v tomto strese a zhone často považujeme za superhrdinov, ktorí nemôžu ochorieť. Aj ja si pripadám ako táto postavička zo strechy jednej žilinských budov, keď musím stále sedieť pri počítači a na telefóne (najmä teraz, keď mi nefunguje notebook ).

Tak schválne, vráťme sa do starej doby, keď praľudia zabíjali obrovské zvieratá. Myslíte, že mali ľudia v praveku toľko vedomostí, aby vedeli mäso plnohodnotne nahradiť rastlinami? Ich poznanie rastlín sa zakladalo na metóde pokus-omyl. Kto zjedol niečo nové a nepoznané, vždy riskoval smrť. My sme dnes obrnení vedomosťami, loviť nemusíme a mali by sme byť teda podľa toho zdraví ako rybky. Aj my máme možnosť jesť mnohé potraviny v čerstvom stave. Tak prečo sme chorí? Prečo trpíme metabolickými poruchami, prečo berieme toľko liekov?

Lebo sme naháňaní a chodíme do obchodov na hotové. Mohli by nám do strúhanky obaliť i kartón, ak ho dobre ochutia glutamátom. Aj keď práve vy možno nekupujete polotovary, tak dajte ruku na srdce. Neprevažujú u vás doma i tak a osvedčené jedlá, ktoré sa pravidelne točia? Nevystačíte si v týždni s obedmi v práci / školách a nedotlačíte sa doma narýchlo spravenými jedlami a chlebom každodenným? Mne na to nemusíte odpovedať, hlavne neklamte sami seba. U mňa to tak veru donedávna bolo.

Naučili sme sa na nedobré kombinácie jedál a najmä jeme viac to, čo nám chutí. Lenže chutné vždy neznamená zdravé. Preto som v článku radila posilňovať pečeň aj imunitu, aby tento nás životný štýl zvládala a aby vedela odbúrať odpad, ktorý ostáva po problémovom trávení všetkého skonzumovaného. Nielen na chudnutie ale i na prečistenie organizmu od týchto látok slúži detoxikácia. Pôst na šťavách a bylinkové čaje odporúčam všetkými desiatimi. Najmä brezová šťava je super. Ja ju získavam priamo zo stromčeka, ktorý máme na záhrade, ale dá sa aj kúpiť. Nie je to strata peňazí. Investujete do zdravia.

Prečo je detoxikácia potrebná a čo robí nevyvážená strava s metabolizmom? Ja to už viem, pretože som si presne takýmto postupom vypestovala potravinovú intoleranciu (viď článok). Som si istá, že nejakou formou potravinovej intolerancie trpí každý druhý človek a ľudia intoleranciu neriešia. Vezmite si napríklad mliečny cukor laktózu, s ktorou v detstve väčšinou nemáme problém, no čím sme starší, tým horšie nám býva po pohári mlieka a výrobkoch z mlieka. V našich končinách chýbajú enzýmy potrebné k tráveniu mliečneho cukru až u 15 - 30 % populácie.

výskyt intolerancie laktózy vo svete, zdroj: Wikipedia.org

Taktiež vekom (i prijímaním nezdravej alebo jednotvárnej stravy) klesá citlivosť receptorov a aktivita enzýmov. Nedobre strávená / netolerovaná potrava poškodzuje citlivé časti čreva, čo spôsobuje imunitné reakcie a zápaly.

Imunitný systém reaguje prehnane a telo takúto záťaž na trávenie dlhodobo nezvláda. Prejavuje sa to i na pokožke. Liečime si ekzémy, akné, stúpa citlivosť pokožky. Zvyšuje sa výskyt cukrovky, kvasinkových ochorení (ktorým by som rada venovala priestor v budúcom článku), nádorových chorôb, alergií, intolerancie vaječných bielkovín, niektorých druhov obilnín. Nie vždy sa dá hovoriť o celiakii, ale cítime, že nám býva po pečive a zjedení múčnych jedál akosi ťažko. Trpíme hnačkami, zápchami a únavou a tieto reakcie sú často oneskorené ako celé naše spomalené telo. A vtedy si veľa ľudí povie, že nám niečo nesadlo, alebo sme prejedení.

Nie sme prejedení. My už len v skutočnosti nevieme, čo by sme zjedli. Pritom by stačilo poslať preč z tela staré nánosy, začať pekne odznova s postupným pridávaním potravín a mohli by sme sa zasa cítiť výborne. Ani most predsa nebudete natierať novým náterom a opravovať, kým z neho neodstránite mach a hrdzu. Skôr či neskôr by spadol. Detoxikácia má byť prvý krok.

Ak sa vám nechce absolvovať výplach čriev, urobte svojmu telu láskavosť a aspoň z času na čas skúste pôst. Naozaj si dajte záväzok, že sa aspoň raz za rok zastavíte. Vyhraďte si pre seba a svoju celkovú regeneráciu trošku času a dajte sa do poriadku fyzicky aj psychicky. Neprijímajte jedlo. Bylinkové čaje a šťavy z čerstvej zeleniny i ovocia na tejto misii bohato postačia. Odoprieť si pochúťky znie ako týranie, ale na konci čaká odmena. Krajšia pleť, viac energie a skvelý pocit. Práve takto začína každá úspešná liečba intolerancií a rôznych iných ochorení.

Pôst a detoxikácia pomôžu očistiť organizmus a tento ozdravný proces tela sa naštartuje oveľa rýchlejšie. V črevách neostanú žiadne zvyšky, podráždenie pominie, črevná stena a klky budú môcť opäť vstrebávať vitamíny. Už len kvôli tým vitamínom sa oplatí podstúpiť pôst, lebo ak ich telo nedokáže získavať zo stravy, čo z tej stravy máte? Tuky, cukry a bielkoviny? S tým sa uspokojiť nedá!

Ja viem, ono sa to ľahko hovorí, ale keby nám niekto odšťavil zeleninku a postavil pohár pred nos, alebo by to spolu s nami podstúpil, šlo by to lepšie. Poznáme sa. Odhodlanie môže po pár dňoch oslabiť a človek poľaví. V očiach svojich priateľov však nezvykneme zlyhávať a nemáme tendenciu sa príliš rýchlo vzdať. Ak ste presne tento typ, ktorý nedokáže aktívne oddychovať ani sa primäť k zmene, skúste detoxikačný pobyt a trebárs naň nahovorte aj svoju kamarátku.

Viem o jednej sympatickej pani, ktorá organizuje práve takéto 7-ňové pobyty spojené s detoxikáciou. Ak radi nakupujete v obchode Babičkina záhrada, pani Miriam možno budete poznať. V poradenstve týkajúceho sa zdravého životného štýlu nie je žiadnym nováčikom. Má naozaj spoľahlivých dodávateľov, ktorí nepotrebujú "vylepšovať" svoje produkty chémiou. I preto dnes nejeden z mojich priateľov brázdi denne po FB stránkach a spoločne nakupujeme v tomto e-shope medíky, tinktúry, kozmetiku a kadečo iné. Ona by totiž zásadne do obchodu neumiestnila nič, čo by si i sama pre seba nekúpila. Pozná tiež dobré triky, ako telu pomôcť a preprogramovať ho na zdravú stravu prirodzenou cestou bez utrpenia a násilného donucovania. S jej pomocou absolvujete detoxikačný pobyt bez toho, aby ste si na pečivo a sladkosti po celých 7 dní ani len nespomenuli. A je celkom možné, že vám rožky a zákusky nebudú chýbať ani neskôr.

Pre každý ozdravný pobyt vyberie krásne a tiché miesto, kde nebudete nikým a ničím rušení. Každý detoxikačný pobyt je totiž určený len pre obmedzenú skupinku ľudí, aby ste si ten spev vtákov a vôňu prírody mohli naozaj vychutnať. Čaká tam na vás pôst na šťavách a čajoch, ale i príjemné cvičenie a program v podobe motivačných workshopov i prednášok. Pani Miriam sa s vami rada podelí aj o svoje recepty.

Ak sa ťažko odhodlávate na zmeny a nedonútite sa ani začať, nahovorte kamarátku a choďte na ozdravný pobyt spolu. Prečítajte si informácie na stránkach http://detoxpobyt.sk, kde sa dozviete všetko.

7-dňový ozdravný pobyt, zdroj: detoxpobyt.sk

Keď uvidíte ten bohatý program a pozriete fotografie, bude vám ľúto, že ten pobyt sa nekoná už zajtra a nemôžete vyraziť hneď. Na slová ako "relaxačný pobyt" a "chudnutie" my, ženy, dobre počujeme a aj chudnutie vo dvojici sa osvedčilo, lebo kde je viac ľudí a príjemné prostredie, tam nechýba ani motivácia.

Ale ja si i tak myslím, že zdravie je dostatočne silná hodnota, aby sa ním dalo motivovať. To sa totiž, na rozdiel od pobytu, nedá nájsť v obchode ani na internete, vložiť do košíka a zaplatiť.

Tiež sa vám môže páčiť